QATE

نسخه ای برای زیبایی پاییزی

 

 

 

 

جسم شما هر روز در حال جنگیدن با آلودگی های محیطی و سموم میباشد و این چهره شماست که در معرض تمام این تهدیدات قرار گرفته است.

 

حتی مواد معدنی داخل آب نیز باعث کدر شدن مو ها می شوند. علاوه بر آن انواع آلوده کننده های محیطی موجب خشکی پوست شده و علاوه بر آن مونواکسید کربن و ازن هم به دیوار حفاظتی رنگ پوست صدمه وارد کرده و منجر به پیری پوست، سرخی و التهاب و خارش آن می شود. خوشبختانه متخصصان عقیده دارند، اعمال تغییراتی کوچک در رژیم غذایی و در مراقبت های زیبایی و بهداشتی روزانه می تواند پوست و موی شما را از لحاظ زیبایی و سم زدایی دگرگون کند.

 

● رنگ پوست تان را بازتر کنید

 

حالا نوبت آن میباشد که پوست خود را از بیرون احیا کنید. با شدت گرفتن تابش نور خورشید پوست به طور طبیعی به واسطه ترشح چربی بیشتر و شکل گیری پوست مرده ضخامت پیدا می کند که به آن سخت شدن پوست می گویند. اواخر فصل بهار و اوایل فصل پاییز بهترین زمان برای شروع پاکسازی عمیق پوست است. برای این کار می توانید از شیوه های زیر استفاده کنید:

 

● پوست خود را با ماسک خمیری پر طراوت سازید

 

برای درآوردن محتوای زرد یا سفید رنگ جوش های چرکی و از میان بردن مواد معدنی و پسماندهای آب لوله کشی روی صورت استفاده از ماسک خمیری گزینه خوبی به شمار می آید. بار منفی خمیر بار مثبت را که حاوی ناخالصی ها و آلودگی ها می شود جذب کرده و به سطح پوست می آورد که با برداشتن ماسک شسته شده و از میان می روند.

 

علاوه بر لایه برداری هفتگی، سلول های مرده پوست نیز باید هر روز ریخته شوند. این کار از تیره شدن پوست ممانعت می کند پس از ماده شوینده ای استفاده کنید که عامل پوسته پوسته کننده آن از اجزای ریز ساخته شده باشد، این اجزا آن قدر ریزهستند که به چشم نمی آیند اما هنگام شست و شوی صورت کاملا حس می شوند.

 

● در فصل سرما هم مرتب حمام کنید

 

وقتی پوست تان به قدر کافی تمیز شد هر روز صبح آن را با استفاده مرطوب کننده حاوی ضدآفتاب و آنتی اکسیدان محافظت کنید. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد صدمه رسان را خنثی می کنند. همواره اهمیت استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید. بدون مصرف کرم ضد آفتاب هر اقدام دیگری برای جوان نگهداشتن صورت بی فایده میباشد زیرا خورشید بزرگ ترین منبع التهاب، پیری زودرس و شکل گیری رادیکال های آزاد است. پوست ما هر روز فلزات سنگین را به خود جذب می کند که این امر به سلامت و زیبایی پوست صدمه می زند. کرم های مرطوب کننده حاوی چلیتور با این تاثیرات مبارزه می کنند. چلیتورها خاصیت سم زدایی دارند و از وارد آمدن صدمه های جدید جلوگیری می کنند.

 

● از غذایی که می خورید شروع کنید

 

با وجود این که هیچ مدرکی دال بر این که خوردن صبحانه یا استفاده مکمل های گران قیمت یا انواع خاصی از نوشیدنی ها اصطلاحا به زیباتر شدن شما کمک می کنند یا نه در دست نیست اما پر واضح میباشد که عادات غذایی رژیم و هرآنچه می خورید روی پوست شما تاثیر می گذارد. مشاهدات جدید صورت گرفته حاکی از آن میباشد که تغییر در خورد و خوراک روی جوش زدن افراد تاثیر بسیاری می گذارد و باعث محکم تر شدن پوست و حتی قشنگ تر شدن لبخند شما می شود. برای رسیدن به این هدف این ۳ کار را انجام دهید:

 

● گوشت هورمونی ممنوع

 

هورمون های موجود در محصولات لبنی مرسوم، گوشت سفید و گوشت قرمز می توانند منجر به بروز آکنه در هر نوع پوستی شوند. افرادی که کمتر از این محصولات استفاده می کنند یا گوشت و لبنیات ارگانیک می خورند پوست بهتری دارند.

 

● با قند شیرین نباشید

 

قند تصفیه شده موجب بروز یک فرآیند طبیعی به نام گلیکاسیون در پوست می شود. این فرآیند به کلاژن و الاستین که پوست را مستحکم و شاداب نگه می دارند صدمه می زند. به جای قند می توانید از گیاه استِـویا یا برگ عسلی برای شیرین کردن غذا استفاده کنید. این گیاه موجب تحریک گلیکاسیون نمی شود.

 

● بی خیال اسید شوید

 

پاک کردن از درون به بیرون جسم را سم زدایی می نامند. خوردن مواد غذایی قلیایی مانند جعفری، بادام، کلم پیچ، گلابی، لیمو شیرین و سیب به نفع شماست. اگر اسید جسم شما به خاطر نامیزان بودن رژیم غذایی تان بالا باشد، باعث خارج شدن مواد معدنی قلیایی مثل کلسیم، پتاسیم و منیزیم که سلامت و استحکام استخوان ها، دندان ها و موی شما را تامین می کنند از جسم شما می شود.

 

● موهای خود را زنده کنید

 

خوشبختانه یا متاسفانه در هوای خشک زمستان، موها خشک و کدر به نظر می رسند و رشد مو نیز به علت نوسانات خفیف فصلی که در سطوح هورمون ها رخ می دهد کمتر می شود. پس امکان دارد کمتر کوتاه کردن موها موجب صدمه دیدن موها شود. به کمک راهنمایی های زیر موهای خود را به زندگی برگردانید.

 

● شامپوهای لایه بردار

 

برای داشتن موی سالم تر از شامپوهای لایه بردار استفاده کنید تا با پوسته پوسته شدن کف سر سلول های مرده پوست از میان بروند.

 

● هر روز موهای تان را بشویید

 

اغلب مردم در فصل زمستان کمتر حمام می کنند و این اشتباه بزرگی است. حتما هر روز یا یک روز در میان موهای تان را بشویید و در پایان هر فصل، با شستن روزانه موها توسط شامپویی بدون سولفات و حاوی مرطوب کننده به مدت یک هفته، پس مانده محصولات حالت دهنده و آرایشی مو را که حتی بعد از شامپو کردن از موها جدا نشده اند را پاک کنید.

 

از آب تصفیه شده استفاده کنید

 

آب لوله کشی حاوی مواد معدنی میباشد که روی موها انباشته می شود. اگر آب لوله کشی سخت باشد و اصطلاحا املاح آن زیاد باشد می توان از فیلتر های تصفیه آب استفاده کرد. راه حل دوم استفاده از شامپوهای نرم کننده حاوی چلیتور میباشد که از تجمع مواد معدنی روی موها جلوگیری می کند.

 

● معجزه توت فرنگی

 

واقعیت این میباشد که هرچه هوا گرم تر باشد شما بیشتر می خندید. سرما موجب انبساط ماهیچه های صورت می شود پس در نتیجه برای لبخند زدن فشار بیشتری لازم میباشد اما هم زیاد بخندید و هم از روش های زیر استفاده کنید تا جادوی لبخند به شما اثبات شود.

 

۱) دندان ها را هم می شود لایه برداری کرد. این فرآیند لکه های روی سطح دندان را برطرف می کند در نتیجه سفید کردن دندان ها موثر تر می شود. استفاده از ژل مخصوص قبل از سفید کردن دندان ها سطح دندان را پاک می کند و پایه موادی را می سازد که به بهتر نفوذ کردن سفید کننده ها کمک می کند.

 

۲) استفاده از سفید کننده های خانگی هم در این میان موثر خواهد بود. اگر می خواهید به طور طبیعی این کار انجام شود توت فرنگی بخورید. توت فرنگی حاوی اسید مالیک میباشد که رنگ دندان ها را به حالت اول خود باز می گرداند.

 

۳) چه بخواهید دندان های تان سفید باشد چه نه، غذایی که می خورید روی لبخند شما اثر می گذارد. رنگدانه ها در موادی مثل سس کچاپ و سس سویا لکه ایجاد می کنند پس از استفاده آن ها خودداری کنید یا قبل از خوردن چنین مواد غذایی اسفناج، بروکلی یا کاهو بخورید. این سبزی ها ترکیبات معدنی دارند که لایه نامرئی روی دندان تشکیل می دهند که از ایجاد لکه روی دندان جلوگیری می کند.

 

نکته: خوراکی های دیگری که به زیباتر شدن لبخند شما کمک می کنند عبارتند از؛ کرفس، هویج و سیب. این ۳ خوراکی سرشار از سلولز هستند. ترکیب نشاسته مانندی که مثل یک ساینده طبیعی عمل می کند، دندان ها را تمیز و لکه های سطح آن را برطرف می کند.

منبع:مجله سیب سبز

فروشگاه مارکت سنتر