پوست من، چگونه شاداب می‌ماند؟
● راه‌های محافظت از پوست
اگر تمام روز را در خانه می‌گذرانید، محافظت طبیعی پوست برای شما کافی خواهد بود. اما دفاع طبیعی جسم نمی‌تواند در برابر آفتاب کنار ساحل، هنگام پیاده روی در یک ظهر داغ و یا هنگام کوهنوردی یا اسکی چندان از پوست شما محافظت کند.
پس شما باید به خاطر داشته باشید:
ضد آفتاب + کلاه و عینک آفتابی + لباس پوشیده و مناسب = محافظت در برابر آفتاب
● کرم‌های ضد آفتاب
روی تمام کرم‌های ضد آفتاب این عددها را می‌بینید:spf ۱۰ ۲۵ ۴۰ یا …spf مخفف عبارت sun protection factor میباشد و اندازه توانایی دارو برای محافظت از پوست شما را نشان می‌دهد. spfهای بالای ۱۵ اغلب محافظت خوبی برابر نور آفتاب ایجاد می‌کنند.
اما باید دقت داشته باشید که برای هر فردی spf مناسب بستگی به نوع پوست، میزانی از کرم که هر بار استفاده می‌شود وشکل ضد آفتاب (لوسیون، کرم و…) دارد، بنابراین بهتر میباشد برای انتخاب ضد آفتاب با پزشک مشورت کنید.
منبع: روزنامه هموطن سلام